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Read e-book online Burbujas de paz: Pequeño libro de Mindfulness para niños (y PDF

By Sylvia Comas

Un libro de Mindfulness para niños y familias.

Vivimos en un mundo en el que l. a. distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y l. a. ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños.

Burbujas de paz es un handbook con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a l. a. práctica del Mindfulness y disfrutar a l. a. vez de sus beneficios en el día a día.

Este libro incluye:
* Sencillas explicaciones y ejemplos reales de l. a. práctica y los beneficios del Mindfulness.
* Un plan de introducción prevalent semana a semana.
* Acceso a través de URL a meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos.
* Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.
* Recomendaciones de películas para pensar en el tema de los angeles semana.
* Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.

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by Joseph
4.3

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